HORÁRIOS

MON	TUE	WED	THU	FR	SA
9 - 10:30 NOGI	9 - 10 BJJ TECHNIK	9 - 10:30 BJJ		9 - 10:30 PORRADA
	10:15 - 11:30 PORRADA		10:30 - 12 BJJ
					12 - 14 OPEN MAT
	17 - 18 BJJ KIDS		17 - 18 BJJ KIDS
18 - 19 DRILL	​18 - 19:30 NOGI		​18 - 19:30 BJJ	18 - 19 DRILLS
​19 - 20:30 BJJ BASICS	​​19:45 - 21:15  ​MUAY THAI	19 - 20:30 OPEN MAT	19:45 - 21:15  ​MUAY THAI	​19 - 20:30 NOGI

AGENde SUA PRIMEIRA AULA GRÁTIS

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BJJ
Aula de Jiu-Jitsu, todos são bem-vindos. Técnica e rola. Esta é uma aula de quimono. 
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NOGI
Aula de Grappling, todos são bem-vindos. Técnica e rola. Esta é uma aula sem quimono.

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DRILL
Esta aula é sobre repetição. Aproveite para repetir o que você aprendeu nas últimas aulas, ou para tentar algo novo. Dizem que a prática leva a perfeição. 

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ROLLING
Esta é uma sessão apenas de rola. Seja forte e se divirta. 

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BASICS
Focado em movimentos e técnicas básicas.

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ADVANCED
Trabalhando em posições mais avançadas. (faixa branca quatro graus +)

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COMPETITION
Apenas para convidados.

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PORRADA
Mantendo nossa tradição viva, treino porrada.  

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OPEN MAT
Treino aberto, todas as academias são bem-vindas. Escolha seu próprio look. 

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WOMEN
Um treino para mulheres terem seu próprio espaço e crescerem juntas. Esta aula é mais focada em autodefesa, mas não exclusivamente. (Aula de quimono)

KIDS
Para os nossos pequenos guerreiros (5+). Esta é uma aula de quimono.