TRAININGSPLAN

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9 - 10:30 NOGI
9 - 10 BJJ TECHNIK
9 - 10:30 BJJ
 
9 - 10:30 PORRADA
 
 
10:15 - 11:30 PORRADA
  
10:30 - 12 BJJ
  
 
 
  
  
 
 
12 - 14 OPEN MAT
 
 
    
 
   
 
 
17 - 18 BJJ KIDS
 
17 - 18 BJJ KIDS
 
 
18 - 19 DRILL
​18 - 19:30 NOGI
  
​18 - 19:30 BJJ
18 - 19 DRILLS 
 
​19 - 20:30 BJJ BASICS
​​19:45 - 21:15 
​MUAY THAI
19 - 20:30 OPEN MAT
19:45 - 21:15 
​MUAY THAI
​19 - 20:30 NOGI
 
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BJJ
Brazilian Jiu-jitsu Einheit, jeder ist willkommen. Techniken und Sparring. Dies ist eine Gi Einheit.
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NOGI
Grappling Einheit, jeder ist willkommen. Techniken und Sparring. Dies ist eine NoGi Einheit.
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DRILL
In dieser Einheit dreht sich alles um Wiederholung. Nutze diese Stunde, um das zu wiederholen, was in den Wochen zuvor gelernt wurde, oder um etwas Neues auszuprobieren.
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ROLLING
Dies ist eine reine Sparrings Einheit. Viel Spaß und bleib stark.
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BASICS
​Konzentriert sich auf Bewegungen und Technik.
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ADVANCED
Fortgeschrittene Positionen. (ab Weiß Gurt mit 4 Streifen)
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COMPETITION
Nur auf Einladung.
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PORRADA
Um unsere Tradition am Leben zu erhalten, porrada Training.
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OPEN MAT
​Offene Trainings Einheit, alle Teams sind willkommen. Du kannst dein eigenes Outfit wählen.
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WOMEN
Eine Einheit, in der Frauen ihren eigenen Raum haben und zusammenwachsen können. Diese Einheit konzentriert sich mehr auf Selbstverteidigung, aber nicht ausschließlich. (Gi-Einheit)
KIDS
​Für unsere kleinen Kämpfer (5+)
Gi Einheit.